踏入健身房，开启你的健身之旅！但如果你不懂英文，可能会有点不知所措。龙8国际app客户端下载说：别担心，这份攻略将为你提供健身房常见的

英文术语，让你自信探索器材，打造完美体格。

**热身区**

* **Treadmill:** 跑步机

* **Elliptical trainer:** 椭圆机

* **Stationary bike:** 健身车

* **Foam roller:** 泡沫轴

**力量训练

区**

* **Barbell:** 杠铃

* **Dumbbell:** 哑铃

* **Kettlebell:** 壶铃

* **Bench press:** 卧推

* **Squat rack:** 深蹲架

**有氧训练区**

* **Step machine:** 踏台机

* **Jumping rope:** 跳绳

* **Battle ropes:** 战绳

* **Rowing machine:** 划船机

**器材使用说明**

* **Weight:** 重量

* **Rep:** 次数

* **Set:** 组数

* **Rest:** 休息

* **Machine:** 器械

**其他术语**

* **Personal trainer:** 私人教练

* **Spotter:** 安全观察员

* **Gym etiquette:** 健身房礼仪

* **Membership:** 会员资格

* **Locker room:** 更衣室

**健身房礼仪**

* 擦拭器材上的汗水

* 将重量放回原位

* 尊重他人空间

* 穿着得体

* 保持安静

**小贴士**

* 使用前咨询私人教练或工作人员。

* 循序渐进，不要过度训练。

* 保持水分，随身携带水瓶。

* 专注于正确的锻炼姿势，避免受伤。

* 享受健身的过程，让它成为一种习惯。

使用这些英文术语，你可以在健身房自信地举铁、跑步、锻炼，迈向健康健美的理想身材。龙8唯一官网龙8国际app客户端下载说：记住，坚持不懈和正确的锻炼方法是关键。long8龙8国际app客户端下载说：祝你健身之路顺利！